Banyak bintang telah mengumpulkan atau menjalani prosedur tidak siuman untuk tetap fokus semasa berkarakter. Hugh Jackman menandakan dirinya sebagai salah satu contoh trend paling ekstrem, dan dia melakukannya setiap kali dia memainkan peranannya yang paling ikonik. Apabila Jackman perlu bersiap sedia untuk filem Wolverine, dia mula-mula memusingkan badan. Jelas sekali, sebahagian besar persiapan Jackman datang dalam bentuk rejim dan diet senaman yang intensif, yang mana kedua-duanya membolehkan pelakon itu bersedia secara fizikal untuk berperanan.
Untuk menghormati filem terakhir Jackman Wolverine, Logan, sudah tiba masanya untuk melihat kembali 17 tahun Jackman menumpukan watak ini. Evolusi kariernya telah bersamaan dengan evolusi watak ini, dan Jackman tidak pernah ketinggalan dalam peran, bahkan ketika film di sekitarnya hancur. Jackman menyukai Wolverine, dan dia mengabdikan tubuh dan jiwanya untuk melakukan keadilan watak.
Berikut adalah 15 Cara Crazy Hugh Jackman Bersedia Untuk Memainkan Wolverine.
15 Hujan Sejuk
Persiapan fizikal Jackman untuk peranan Wolverine sangat mengagumkan, dan mereka semestinya menguasai senarai ini. Sudah tentu, Jackman juga seorang pelakon, dan kita semua tahu bahawa mereka melakukan perkara-perkara aneh atas nama keaslian. Bagi Jackman, watak itu tidak akan muncul sehinggalah dia mandi air sejuk, yang menjadikannya baik dan gelisah sebelum dia memulakan penggambaran.
Walaupun ini tidak memberi apa-apa kepada Jackman secara fizikal, ia adalah persiapan mental yang membantu mengubah seorang Australia yang ramah dan disukai menjadi watak Kanada yang marah dan marah yang telah dimainkan oleh Jackman sepanjang kerjayanya.
Hujan sejuk bukanlah perkara yang paling selesa di dunia, jadi ini memerlukan komitmen dari Jackman, yang memikulnya untuk lebih memahami wataknya. Dia ingin menghuni Logan, dan menjadi lelaki yang hidup lebih dari 200 tahun, dan melihat segala macam kengerian. Ini hanyalah satu lagi contoh komitmennya yang sebenarnya terhadap peranan tersebut.
14 Set 100 Pushup
Bahkan banyak orang yang menganggap diri mereka sesuai mungkin akan menjatuhkan rahang mereka ketika mereka mendengar bahawa Jackman mampu melakukan 100 push clap berturut-turut. Push-up ini sangat membebankan, kerana ia memerlukan mendorong badan anda ke udara sehingga anda boleh bertepuk tangan dan menangkap diri anda dalam perjalanan ke bawah. Orang biasa tidak mampu melakukan sepuluh push clap berturut-turut, apalagi 100.
Kemampuan Jackman untuk melakukan angka gila itu bukan hanya menunjukkan bahwa dia membangun kekuatan yang luar biasa, tetapi juga dia berkomitmen untuk melakukan kerja yang panjang dan sering melelahkan yang diperlukan untuk mempersiapkan filem ini. Memerlukan waktu yang lama untuk melakukan 100 pushups, dan ada banyak masa untuk minda anda menyerah pada tekanan menyelesaikan lebih awal, atau mengambil jalan keluar yang mudah. Jackman menerobos masuk, dan hasilnya selalu terlihat di layar.
13 Menumbuhkan Daging Kambing
Untuk filem X-Men pertama, Jackman memilih potongan daging kambing palsu. Itu adalah kesalahan yang tidak pernah dia buat lagi. Sejak itu, untuk setiap filem dalam siri ini, ikon pawagam superhero telah mengembangkan rambut wajah Wolverine yang istimewa. Semasa Jackman menyiapkan badannya untuk berperanan, dia juga harus mempersiapkan wajahnya. Untuk Logan, Jackman memperbanyak potongan daging kambing, dan tumbuh janggut penuh untuk peranan itu. Janggut itu sangat mustahak, sebahagiannya kerana ini menunjukkan betapa peritnya watak itu sejak kita terakhir kali melihatnya.
Jackman yang menumbuhkan rambut wajah mungkin kelihatan seperti hal kecil, tetapi ia mencerminkan betapa komitednya Jackman selama ini selama 17 tahun dia memainkan watak itu. Jackman tidak hanya muncul di set dan mula membuat persembahan. Sebaliknya, dia menjadi watak sedemikian rupa sehingga banyak peminatnya tidak dapat membayangkan pelakon lain menghuni peranan itu.
12 Sebenarnya Melakukan Koreografi Pertarungan Ringkas
Tom Cruise terkenal kerana melakukan aksi sendiri, tetapi tidak banyak yang menyedari bahawa Jackman juga sering jatuh ke kem itu. Pelakon percaya bahawa melakukan adegan ini menjadikan pengalaman lebih baik bagi penonton, dan juga memungkinkan kamera lebih bebas untuk merekam aksi secara koheren. Sudah tentu, ada beberapa aksi yang tidak dapat diselesaikan oleh Jackman, tetapi hakikat bahawa dia begitu berminat dengan aksi sendiri menunjukkan pengalaman seperti yang diinginkan oleh Jackman.
Sering kali, koreografi pertarungan ini juga berguna untuk Jackman kerana berfungsi hampir seperti latihan tambahan. Pelakon ini hanya mampu melakukan koreografi yang rumit kerana dia dalam keadaan sempurna, dan kerjanya di set itu memperkuatkan senaman yang mungkin dia lalui pada awal hari. Namun, maksudnya ini adalah bahawa Jackman cenderung benar-benar keletihan setelah menjalani penggambaran filem Wolverine di mana latihan dan aksi adalah kebiasaan.
11 Puasa Berselang
Walaupun diet Jackman sudah cukup kuat, itu disertai dengan ketidakmampuan untuk makan bila-bila masa yang dia mahukan. Selalunya Jackman dilarang makan di dalam tingkap selama lapan jam, biasanya dari pukul 10 pagi hingga kira-kira jam 6 petang. Ini bererti bahawa Jackman tidak hanya memiliki hari-hari yang sangat panjang, tetapi dia juga merasa lapar untuk jangka masa yang panjang, yang biasanya dihabiskan di set.
Sebilangan besar pekerja pejabat memahami betapa menyakitkannya apabila berusaha menyelesaikan kerja dengan perut kosong, dan itu tanpa jenis kerja mudah alih yang sering dilakukan oleh pelakon. Di samping itu, tubuh Jackman juga diketam oleh senaman, yang bermaksud bahawa dia biasanya membakar lebih banyak kalori daripada orang biasa selama sehari. Diet Jackman sudah cukup kuat, dan ditambah dengan jenis puasa yang secara jujur menyukarkan untuk memahami bagaimana dia dapat mencapai apa-apa ketika berada di set, apalagi memberikan penampilan yang Jackson sukai.
10 Berselang-seli Antara Menaikkan dan Mengurangkan Berat
Oleh kerana proses latihan Jackman begitu lama, pelakon itu mempunyai banyak waktu selama awal rejimnya, dan turun ke akhir. Proses ini disebut pemotongan dan pemotongan, dan memerlukan disiplin yang luar biasa, antara lain. Caranya dengan Wolverine adalah bahawa wataknya sangat dirobek, tetapi dia tidak besar. Dia kuat, tetapi kurus.
Keseimbangan itu adalah yang Jackman cuba menyerang dengan pelatihnya setiap kali dia bersiap untuk melakonkan watak itu. Ini sering kali bermaksud makan lebih sedikit pada hari-hari ketika dia tidak bersenam, dan itu juga bermaksud bahawa Jackman harus terus bersenam dengan makanan yang lebih sedikit ketika dia semakin hampir ke akhir persiapannya. Jackman mahu otot-otot Wolverine kelihatan terpotong, dan oleh itu dia melatih definisi maksimum. Diet Jackman yang dikalibrasi dengan teliti tentu membantunya mencapai kesan ini, dan akhirnya itulah yang menjadikan Wolverine-nya begitu ikonik.
9 Penggunaan Makanan Tambahan Protein
Banyak pembina badan menggunakan suplemen protein untuk membantu mereka membina otot, dan Jackman tidak terkecuali. Untuk membina jenis otot mentah yang dia perlukan untuk bermain Wolverine, Jackman mengambil makanan tambahan sebelum dan selepas latihan. Sebelum bersenam, Jackman mengambil suplemen yang dipanggil Animal Pump, sebatian yang mempunyai kandungan kreatin yang tinggi dan membantu memberi tubuh tenaga yang diperlukan untuk penciptaan otot. Selepas latihannya, Jackman akan menggunakan suplemen yang disebut Animal Nitro, yang secara aktif mendorong pertumbuhan otot.
Kedua-dua sebatian ini meningkatkan produktiviti latihan Jackman, dan mereka membolehkannya mendapatkan keadaan yang luar biasa pada tarikh akhir yang sering ketat. Ketika Jackman terpaksa berubah menjadi Wolverine setelah mengerjakannya di Les Miserables, jadual waktu disingkat kerana jadual yang lebih ketat. Tanpa bantuan makanan tambahan, Jackman mungkin tidak menjadi seperti yang dia mahukan ketika dia tiba di lokasi syuting untuk hari-hari pertama penggambaran.
8 Mengangkat ke Ekzos Otot
Walaupun banyak latihan menekankan otot, Jackman sering keletihan. Ini bermaksud bahawa Jackman akan mengangkat jumlah yang sangat berat dan melakukan set yang lebih pendek, biasanya hanya 1-5 lif. Ini memungkinkan untuk membina otot yang lebih banyak, tetapi juga lebih keras pada tubuh Jackman, dan sering akan melelahkan ototnya sepenuhnya. Senaman biasa meregangkan otot, tetapi tidak dirancang untuk melelahkannya seperti yang dilakukan oleh latihan Jackman.
Latihan seperti ini pasti lebih cekap, dan berfungsi dengan baik sesuai dengan diet Jackman, yang tinggi protein, dan memberi peluang kepada tubuhnya untuk menambah dan mengembangkan semua otot yang diusahakannya secara berterusan.
Gaya latihan Jackman habis-habisan berbicara dengan cara dia mahu Wolverine terlihat di layar, dan jenis kehadiran haiwan mentah yang menjadi pegangan dari buku komik. Otot Wolverine keluar. Mereka tidak lancar dan kencang - mereka jauh lebih menakutkan daripada itu, dan itulah yang dibawa oleh latihan fizikal Jackman.
7 Kurang Tidur yang Tidak Gila
Jackman sering bersenam pada waktu pagi, kadang-kadang seawal jam 4 pagi. Walaupun ini bukan secara eksplisit sebahagian daripada rancangan senamannya, adalah perlu jika dia akan dapat membuat filem pada hari yang sama. Latihan pagi seperti ini memberi pelakon banyak tenaga untuk hari-harinya di lokasi syuting, tetapi ini juga bermaksud bahawa dia sering hanya tidur lima atau enam jam pada malam tertentu. Bekerja sebagai pelakon boleh berarti hari yang sangat panjang, dan itu tanpa masa tambahan yang sering diperuntukkan untuk bersenam.
Jackman cukup tidur untuk melewati hari-harinya di lokasi syuting, tetapi antara keletihan fizikal untuk bersenam dan berada di set selama berjam-jam, setiap filem mempengaruhi tubuhnya. Jackman mungkin berpendapat bahawa tekanan yang ditambahkan ini benar-benar berbaloi, dan hasilnya memberi kesan kepada diri mereka sendiri. Walaupun demikian, keletihan bukanlah pengalaman yang sangat memuaskan, walaupun mungkin menyumbang pada keperibadian Wolverine yang tegang.
Senaman Tiga Jam
Tiga jam adalah masa yang lama untuk menghabiskan apa-apa, dan itu terutama berlaku untuk latihan fizikal yang kerap dilakukan oleh Jackman. Bagi kebanyakan orang, satu jam yang dihabiskan di gim cukup untuk menghabiskan sisa hari tanpa rasa bersalah. Malangnya, satu jam tidak memotongnya untuk Encik Jackman, yang sering kali melipatgandakan jumlah waktu untuk latihan hariannya. Komitmen semacam ini bermaksud bahawa Jackman sering mengerjakan beberapa rangkaian otot selama satu hari, dan pastinya menggerakkan tubuhnya hingga habis.
Hari-hari yang diatur seringkali terlalu lama sebagaimana adanya, dan ini diperparah oleh fakta bahawa Jackman sering harus melakukan latihan pada waktu-waktu pada hari ketika dia biasanya berehat. Sudah tentu, keletihan umum Jackman dapat menyumbang kepada watak, terutama dalam filem seperti Logan, di mana Wolverine seharusnya habis dengan kehidupan yang dipimpinnya.
Persediaan selama Enam Bulan untuk Peranan
Untuk filem X-Men pertama, Jackman menjalani latihan dua bulan yang intens untuk bersiap sedia untuk menjalani peranan secara fizikal. Walaupun latihan itu sememangnya membantu, Jackman akhirnya memutuskan bahawa tidak cukup lama untuk bersiap secara fizikal seperti yang dia inginkan untuk berperanan. Walaupun sukar untuk membantah bahawa Jackman kelihatan tidak baik dalam filem pertama itu, ototnya tidak mempunyai definisi bahawa dia akan memberikannya secara ansuran.
Apa yang dimaksudkan dengan Jackman ini adalah proses persiapan yang lebih panjang yang melibatkan lebih banyak latihan untuk mendorong tubuhnya ke tempat yang dia inginkan. Jackman menggunakan masa itu dengan berkesan, memberikan ototnya lebih banyak definisi dan memberi masa untuk mengurangkan berat badan sehingga ototnya tidak terkubur di bawah lapisan air dan lemak. Setengah tahun Jackman biasanya berdedikasi untuk persiapan bermain Wolverine tidak selalu membuahkan hasil dari segi filem berkualiti, tetapi bentuk fizikalnya selalu menyerlah.
4 Diet yang dikalibrasi dengan teliti
Mengusahakan cara Jackman sememangnya memberikan defisit kalori kepadanya, dan percubaannya untuk mendapatkan otot bermaksud bahawa Jackman mesti lebih dari menebusnya setiap hari. Malangnya, mengusahakan cara Jackman tidak memberikan pelakon itu lesen untuk makan apa sahaja yang dia mahukan. Makanannya dikendalikan dengan teliti, dan terdiri dari makanan yang tinggi protein, tetapi rendah lemak.
Secara semula jadi, ini bermaksud bahawa Jackman harus menikmati semua daging di dunia, tetapi ia biasanya dikukus dan tidak mengandungi bumbu atau bahan tambahan lain. Diet Jackman juga memaksanya untuk menghidupkan karbohidrat, yang bermaksud dia akan makan makanan yang kaya karbohidrat pada hari-hari ketika dia bekerja, dan akan makan lebih banyak makanan rendah karbohidrat pada hari rehat. Jackman terpaksa makan banyak makanan yang sangat sihat, dan harus cukup ketat. Tubuh Wolverine-nya tidak boleh datang dari senaman sahaja.
3 Dehidrasi Air selama 36 Jam
Jackman hanya melakukan rutinitas gila ini sebelum adegan tanpa baju. Sebelum adegan-adegan ini, Jackman membuang air selama satu setengah hari penuh. Dehidrasi selektif ini dirancang untuk mengurangkan banyak berat air tubuh, yang sering ditahan di antara kulit dan lapisan otot. Ketika Jackman mengalami dehidrasi, ototnya mulai memerah pada kulitnya ke tahap yang lebih besar, dan hasilnya menjadi lebih mudah dilihat.
36 jam mungkin tidak terasa seperti itu, tetapi dehidrasi seperti itu boleh melemahkan, dan luar biasa bahawa Jackman berfungsi dan mampu beraksi walaupun kekurangan cecair ini. Mudah-mudahan dia dapat melakukan adegan dengan cepat, dan mendapatkan air yang dia perolehi. Komitmen Jackman memang gila, tidak ada keraguan tentang itu. Dia bahkan akan melucutkan dirinya dari kehidupan yang diperlukan untuk peranan itu.
2 Mengetuk Batu ke Tumitnya
Merupakan muslihat seorang pelakon kuno, Jackman mengetuk batu ke tumitnya setiap hari ketika menembak Logan , yang dikatakan Jackman mengingatkannya tentang bagaimana Logan dipukul dan lebam dalam filem itu. Silap mata ini adalah salah satu yang diambil oleh Jackman dari pelakon Britain, Jim Broadbent. Batu itu bukan perkara yang melemahkan, tetapi itu adalah semacam kegusaran kecil yang juga sukar untuk diabaikan. Itu selalu ada, yang memberi Jackman peringatan berterusan tentang beban fizikal dan psikologi wataknya.
Walaupun ini kelihatan seperti perkara yang agak kecil, ia mencerminkan kesungguhan yang selalu dibawa oleh Jackman kepada watak tersebut. Dia memahami bahawa cabaran bermain Logan lebih daripada sekadar fizikal, dan bahawa jika dia ingin melakukan keadilan watak, dia juga harus memikul beban psikologi. Jackman memperlakukan Logan seperti manusia, dan sudah pasti mengapa dia akan dikenang selama bertahun-tahun akan datang.
1 1000 lb. Kelab Berat Badan
Di antara perkara-perkara luar biasa yang dilakukan Jackman setiap hari untuk mendapatkan penampilan yang baik untuk Wolverine, dia juga berjaya bergabung dengan kelab berat 1000 £, prestasi yang mengagumkan yang menunjukkan kekuatan mentah pelakon. Penunjukan ini bermaksud bahawa Jackman mati sebanyak 1000 lbs. sepanjang satu siri, satu prestasi mengagumkan yang membuktikan keseragaman kekuatan Jackman, serta komitmennya untuk mencapai jenis kekuatan yang membuatnya tampak super.
Bagi Jackman, perpecahan itu berasal dari setinggan 355 lb, penekan bangku 235 lb, dan deadlift 410 lb dalam siri yang sama. Kekuatan dan daya tahan mentah yang diperlukan untuk pencapaian ini mengatakan semua yang perlu anda ketahui mengenai cara Jackman bersiap sedia untuk bermain Wolverine. Dia masuk, dan melakukan kerja keras yang diperlukan untuk jenis hasil yang dia mahukan. Pelakon membentuk diri mereka dari segi mental, dan yang terbaik juga melakukan kerja fizikal. Sehubungan itu, Jackman pastinya merupakan golongan elit.
---
Adakah anda fikir karya Jackman terbayar di skrin? Atau adakah dia mengambilnya terlalu jauh? Bunyi komen!